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Comer debería ser sencillo, pero para muchas personas se convierte en un campo de minas. Comes, y al rato llega la culpa: “No debería haber comido eso”, “lo he hecho fatal”, “mañana compenso”. Si te reconoces, no estás sola.
Los TCA son una forma de controlar el malestar emocional a través de la comida y el cuerpo. Suelen ocultarse bajo hábitos “saludables”, pero acaban dominando la vida. Reconocerlo y hablarlo es el primer paso para sanar.
El sueño es mucho más que un período de descanso. Es un proceso activo y complejo durante el cual nuestro cerebro realiza funciones vitales para nuestra salud física y emocional.
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