¿Tu hijo moja la cama con frecuencia? No es un fallo, no es un retroceso y no es un gesto voluntario. El pipí en la cama, conocido clínicamente como enuresis infantil, es un síntoma frecuente y, en la mayoría de los casos, tratables.
¿Tu hijo moja la cama con frecuencia? No es un fallo, no es un retroceso y no es un gesto voluntario. El pipí en la cama, conocido clínicamente como enuresis infantil, es un síntoma frecuente y, en la mayoría de los casos, tratables.
En Garner Psicólogos (Murcia), con más de 30 años de experiencia en el trabajo con infancia, sabemos que la enuresis tiene solución. La clave está en comprenderla, acompañar al niño sin culpas y aplicar pautas eficaces y respetuosas.
La enuresis infantil no es un problema de vagancia ni de mala educación. Tampoco es culpa del niño. Aparece cuando el menor aún no puede controlar la micción durante la noche, algo relativamente frecuente entre los 5 y los 12 años.
Puede tener causas madurativas, emocionales, familiares o relacionadas con los hábitos de sueño. Lo más importante es entender que se trata de un síntoma, no de un comportamiento voluntario, y que tiene tratamiento.
Vergüenza, ansiedad antes de dormir, miedo a decepcionar o estrés acumulado durante el día pueden manifestarse por la noche. Cuando el niño no puede poner palabras a lo que siente, el cuerpo lo expresa. El pipí en la cama es una forma de descarga emocional frecuente.
Algunos niños necesitan más tiempo para que la conexión vejiga–cerebro funcione durante el sueño. Esto es habitual y no implica ningún problema grave. En ocasiones se observa también en niños muy dependientes o en contextos de sobreprotección.
Los episodios de enuresis aumentan en momentos de cambio como:
Lo que para un adulto es “normal”, para un niño puede ser emocionalmente muy exigente.
Pantallas por la noche, falta de rutina, acostarse tarde o despertares frecuentes aumentan significativamente la probabilidad de mojar la cama.
Muchos niños con enuresis piensan: “soy un bebé”, “siempre lo hago mal” o “mis padres se enfadan conmigo”. Estos pensamientos generan ansiedad nocturna y dificultan el control.
La forma en la que los adultos reaccionamos marca la diferencia.
1. Externaliza el problema
Evita frases que culpabilizan. Es preferible decir:
✔ “A veces, por la noche, el cuerpo no avisa a tiempo.”
2. Valida su emoción
✔ “Entiendo que te dé vergüenza. Estamos contigo.”
La validación reduce la ansiedad y favorece la colaboración.
3. Evita comparaciones
Comparar con hermanos u otros niños aumenta la presión y empeora los resultados.
4. Repara sin enfado
Cambiad las sábanas juntos, con calma. Así se enseña responsabilidad sin generar culpa.
Semana 1: registro sencillo de noches secas/mojadas, sueño y momentos de estrés.
Semana 2: ritual nocturno estable y refuerzo de conductas adecuadas.
Semana 3: plan “si ocurre”, sin enfados: avisar, cambiar juntos y volver a dormir.
Semana 4: evaluación por semanas, no por días, y pequeños ajustes si es necesario.
Los retrocesos son normales y no significan que el proceso no funcione.
Se recomienda una evaluación psicológica si:
Una intervención temprana protege la autoestima y evita que el problema se cronifique.
En la primera sesión evaluamos hábitos de sueño, emociones y rutinas familiares. A partir de ahí diseñamos un plan personalizado, respetuoso y sin culpas, acompañando tanto al niño como a la familia.
Nuestro objetivo es que las noches vuelvan a ser tranquilas, que el niño recupere seguridad y que toda la familia pueda descansar.
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Comer debería ser sencillo, pero para muchas personas se convierte en un campo de minas. Comes, y al rato llega la culpa: “No debería haber comido eso”, “lo he hecho fatal”, “mañana compenso”. Si te reconoces, no estás sola.
Los TCA son una forma de controlar el malestar emocional a través de la comida y el cuerpo. Suelen ocultarse bajo hábitos “saludables”, pero acaban dominando la vida. Reconocerlo y hablarlo es el primer paso para sanar.
El sueño es mucho más que un período de descanso. Es un proceso activo y complejo durante el cual nuestro cerebro realiza funciones vitales para nuestra salud física y emocional.
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